Yin Yoga ist ein ruhiger, sanfter und meditativer Yogastil, der sich durch lange Haltedauern von Yoga-Positionen (Asanas) auszeichnet.
Im Gegensatz zu dynamischeren Yogastilen, die auf Muskelkraft und Bewegung abzielen, konzentriert sich Yin Yoga auf das Dehnen und Entspannen des Bindegewebes und der Faszien, welche mit Nervengebe durchzogen sind.

Ziel ist es, durch das lange Halten der Positionen und eine tiefe Atmung Verspannungen zu lösen, eine Verbindung zu sich selbst aufzubauen und sich selbst wieder lernen zu spüren.
Die sanfte Praxis ist besonders empfehlenswert für Menschen die unter Streß leiden.

Yin Yoga ist für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet da wir uns mit Hilfsmitteln unterstützen.

Bringe unbedingt gerne deine Matte und eine Decke mit. Ich freue mich auf dich, Love Tanja.